• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Maaseudun tukihenkilöverkko

Maaseudun tukihenkilöverkko on vapaaehtoistyöhön perustuva auttamisverkosto, joka tarjoaa keskusteluapua kaikille maaseudun asukkaille toimialasta riippumatta.

  • Etusivu
  • Tukihenkilöverkko
    • Hallinto
    • Historia
    • Tukihenkilötoiminta
  • Toiminta
    • Löydä tukihenkilö
    • Jelppi-ryhmä
    • Tukinet
    • Tule vapaaehtoiseksi
    • Tuetut lomat
  • Ajankohtaista
  • Intranet
  • Palaute
  • Yhteystiedot
    • Tietosuojaseloste
  • Suomi

Maaseudun tukihenkilöverkko toimii koronaepidemiankin aikana

Maaseudun tukihenkilöverkko toimii koronaepidemiankin aikana

21.4.2020 by Maaseudun tukihenkilöverkko

Elämme aikaa, joka tulee muuttamaan maailmaa ja kokemusta siitä. Muutos aiheuttaa aina stressin erilaisine tunteineen sekä vaatimuksen sopeutua uuteen ja luopua vanhasta. Maaseudun tukihenkilöverkko syntyi EU: iin liittymisen jälkeen tukemaan maaseudun asukkaita muutoskriisissä. Se tarjoaa tukea myös koronaepidemian aikana.

Korona on näkymätön, jokaista lähelle tuleva uhka. Voimme toimia sen rajoittamiseksi, mutta vain aika näyttää, miten toimet tehoavat. Tämä saattaa heikentää henkilökohtaisen hallinnan tunnetta. Pelko, ahdistus, suru, kiukku ja epävarmuus ovat mielen tavanomaisia tunteita, joiden tehtävänä on auttaa toimimaan tarkoituksenmukaisesti, kuten esimerkiksi varautumaan riskiin. Yllättävään tilanteeseen voi liittyä tunteita, jotka voivat olla itsellekin yllättäviä. Liian suureksi koettu epävarmuus heikentää toimintakykyä, jopa lamauttaa. Tunteiden ääneen sanominen ja niiden tarkempi erittely voi helpottaa ja selkiyttää sekä vapauttaa energiaa tarkoituksenmukaiseen toimintaan.

Tilanteen ja ajatusten jäsentäminen puhumalla vaatii kuulijan ja keskustelijan. Kynnyksen pitäisi olla matala, ettei kukaan jäisi vaille puhekumppania. Maaseudun tukihenkilöverkon vapaaehtoiset toimijat ovat käytettävissä.

Riittävä tieto koronaepidemiasta ja varotoimista on jokaiselle tarpeen ja tiedotusvälineiden seuraaminen välttämätöntä. Toisaalta mediassa on paljon turhaa kuormitusta lisäävää keskustelua. Nyt viimeistään kannattaa rajata median käyttöä niin, että se palvelee suojatumista ja kriisistä selviytymistä, mutta sulkee pois katastrofia lietsovan uutisoinnin. Tarjolla on runsaasti asiallista tietoa sisältäviä asiantuntijoiden kirjoituksia ja videoita. Tuottajajärjestöt, yrittäjäyhteisöt, kolmas sektori ja kunnat tiedottavat mahdollisuuksista saada apua koronaan liittyviin pulmiin, myös maaseudulla.

Kriisin jatkuessa mediaan on ilmaantunut myös eriäviä asiantuntijoiden näkemyksiä, jotka hämmentävät. Esimerkiksi kasvomaskin käytön hyödyistä ollaan kahta mieltä. Turvallisuutta luo tieto, että oleellista on hyvä hygienia käyttääpä maskia tai ei. Se tieto ei ole muuttunut. Perusasioihin palaaminen tekee usein mielelle hyvää.

Maaseudulla luonto ja sen rauhoittava vaikutus ovat lähellä. Eläimet elävät elämäänsä riippumatta maailmantilanteesta. Niiden kanssa työskentely voi auttaa ihmistä elämään hetkessä. Kehon ja mielen saumaton kokonaisuus tarjoaa keinoja itsensä rauhoittamiseen. Voi pysähtyä hetkeksi ja hengittää rauhallisesti syvään koko keuhkoilla. Ajatusten keskittäminen hengitykseen ja ilman virtauksen tuntemiseen kiinnittää ajatukset pois huolista. Pallealihas liikkuessaan vapauttaa kiertäjähermon viemään aivoihin rauhoittavaa viestiä. Kehon asennolla on vaikutusta ajatuksiin ja tunteisiin: huolet painavat katseen alas, jännittävät hartioita ja kumartavat ryhtiä, jolloin mieli on huolten ympäröimänä. Tälle asennolle voi tehdä vastaliikkeen, jolloin katse nousee ja ryhti oikenee laskien hartiat jännityksestä.

Ammattiapua voi myös tarvita. Esimerkiksi yksin koronakaranteenissa eristettynä eläminen on raskas kokemus. Jos elämässä on ollut jokin traumaattinen tapahtuma tai vaihe, sen aikana koetut tunteet voivat palata mieleen tunnetakaumina. Traumatunteet aktivoituvat nykyisyyteen sekoittuen ja yksin niitä voi olla vaikea eritellä. Puhelimitse on saatavissa ammatillista keskusteluapua.

Mittavasta kriisistä voi seurata myös hyvää. On luvallista murtaa yksityisyyden rajoja ja kysyä naapurin ikäihmiseltä, tarvitseeko hän apua. Saatamme löytää uudenlaisen yhteisöllisyyden. Hyvää on myös se, että kotimaan huoltovarmuus lisää kotimaisen ruoantuotannon arvostusta. Kriisi sisältää uhan lisäksi mahdollisuuksia, joita ei olisi ehkä huomattu ilman muutosta.

Kirjoittaja Eija Himanen on THM, työnohjaaja, parisuhdeterapeutti ja Maaseudun tukihenkilöverkon pitkäaikainen kouluttaja.

Tämä kirjoitus on osa Maaseudun tukihenkilöverkon juttusarjaa, jota julkaistaan kevään aikana. Seuraava juttusarjan osa tarjoilee käytännön ohjeita kotien selviytymiseen poikkeusoloissa ja se ilmestyy jo perjantaina 24.4. – olethan jälleen kuulolla!

Älä jää yksin huoliesi kanssa, vaan ota rohkeasti yhteyttä, Sinua varten täällä ollaan!

Maaseudun tukihenkilöverkon koulutetut tukihenkilöt löydät osoitteesta www.tukihenkilo.fi. Voit soittaa kenelle tukihenkilölle tahansa, mihin päin Suomea vaan. Myös Raitti -maaseudun tukipuhelin päivystää joka päivä klo 18-22 maksuttomassa numerossa 0800-92550.

Työnohjaaja, parisuhdeterapeutti Eija Himanen

 

Kategoriassa: Ajankohtaiset

Tutkimusraportimme on julkaistu

16.3.2023

Järjestämme infowebinaareja toiminnastamme

27.2.2023

Kevätkauden ryhmächatit Tukinetissä

18.1.2023

Aloitamme somekampanjan!

4.1.2023

Tukea myös jouluna ja uutena vuotena

16.12.2022

Olemme päivittäneet Instagram -käyttäjänimemme

8.12.2022

Älä kerää itsellesi suurta huolien vuorta

28.9.2022

Ryhmächatit maallemuuttajille Tukinetissä

23.9.2022

Jelppi-tukihenkilön tehtävä on palkitsevaa ja luottamuksellista

16.6.2022

Tukihenkilöverkon 25-vuotisjuhlan antia: ”Vapaaehtoisia tukihenkilöitä tarvitaan edelleen”

6.4.2022

Yhteystietomme

Maaseudun tukihenkilöverkko
Ruoholahdenkatu 8, 4. krs
00180 Helsinki

puh. 0400 789 481 tai  010 219 3461
tukihenkilo@mtlh.fi

Tukinet

Saavutettavuusseloste

”Maaseudun tukihenkilö on arjen rinnalla kulkija, huolien kuuntelija sekä keskusteluavun antaja.”

 

 

Instagram


Facebook


·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·

[ Placeholder content for popup link ] WordPress Download Manager - Best Download Management Plugin

Hallinnoi evästeiden suostumusta
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse myyjiä Lue lisää näistä tarkoituksista
Näytä asetukset
{title} {title} {title}