• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Maaseudun tukihenkilöverkko

Maaseudun tukihenkilöverkko on vapaaehtoistyöhön perustuva auttamisverkosto, joka tarjoaa keskusteluapua kaikille maaseudun asukkaille toimialasta riippumatta.

  • Etusivu
  • Tukihenkilöverkko
    • Hallinto
    • Historia
    • Tukihenkilötoiminta
  • Toiminta
    • Löydä tukihenkilö
    • Jelppi-ryhmä
    • Tukinet
    • Tule vapaaehtoiseksi
    • Tuetut lomat
  • Ajankohtaista
  • Intranet
  • Palaute
  • Yhteystiedot
    • Tietosuojaseloste
  • Suomi

Vinkki vitonen – ohjeita kotien selviytymiseen poikkeusoloissa

Vinkki vitonen – ohjeita kotien selviytymiseen poikkeusoloissa

24.4.2020 by Maaseudun tukihenkilöverkko

Poikkeuksellinen koronapandemia kokoaa suomalaisia koteihin. Koulujen kiinnimeno ja organisaatioiden siirtyminen etätyöhön sekä omaehtoiset tai pakolliset karanteenit ovat muuttaneet suomalaisten arkea.

Monissa talouksissa ruokaa tarvitsee valmistaa useamman kerran päivässä. Kannattaa suosia helppoja arkiruokareseptejä ja hyödyntää kaappien sisältöä. Kerralla voi myös valmistaa isomman erän ruokaa ja pakastaa siitä osan kiireellisempien päivien varalle. Hyviä pakastettavia ruokia ovat esimerkiksi herne- tai sosekeitto, lihapyörykät ja laatikkoruoat.

Lapsiperheissä harrastukset ovat tauolla eikä kavereiden luokse pääse. Erilaiset perheen kesken tehtävät aktiviteetit ovat tarpeen. Kotiin keskittyvää vapaa-aikaa voi piristää tekemällä ruokaa ja leipomalla yhdessä. Lasten kanssa voi leipoa esimerkiksi sämpylöitä ja piirakoita tai tehdä rahkaa, marjakiisseliä tai herkulliset smoothiet pakastimesta löytyvistä marjoista. Koululaiset voivat myös itse valmistaa oman lounaansa edellisenä iltana #kouluruokaakotona-ohjeistuksen avulla.

Hyvä käsihygienia on ehdottoman tärkeää aina kotiin tullessa, ruokaa tehdessä, ruokailun yhteydessä, vessassa käydessä sekä yskimisen, aivastamisen ja niistämisen jälkeen. Lapsia, ja miksei aikuisiakin, voi kehottaa laulamaan jotain tuttua lastenlaulua käsiä saippuoidessa ja huuhdellessa. Näin pesu on tarpeeksi huolellinen eikä liian lyhyt huitaisu.

Kotitalouksien varautumissuositus on, että kotoa pitäisi aina löytyä koko perheelle ruokaa ja lääkkeitä ainakin 72 tunniksi. Kotivaran perusidea on, että missä tahansa yhteiskunnan häiriötilanteessa tai henkilön sairastuessa kotoa löytyy valmiiksi ainakin kolmen vuorokauden kotivara.  Kotivarasta on hyvä huolehtia, mutta turhaa hamstrausta on syytä välttää. Liiallinen hamstraus johtaa helposti ruokahävikin lisääntymiseen.

Sairastapauksessa kotivara antaa aikaa järjestellä asiat rauhassa. Apua voi pyytää ystävältä tai naapurilta tai käyttää verkkokauppaa ja kotiinkuljetuspalveluita.  Apua kannattaa jakaa ja myös reippaasti pyytää, jos sitä tarvitsee.

Pitkään kotona ollessa aika saattaa käydä pitkäksi. Jotkut henkilöt ovatkin aloittaneet kaappien ja kellarin suursiivoukset, vanhojen valokuvien järjestämisen, uuden käsityön tekemisen tai päiväkirjan kirjoittamisen. Nyt on hyvä aika myös muistaa ystäviä ja sukulaisia. Yhteyttä tulee pitää puhelimitse ja sosiaalisen median välityksellä. Mikäpä sen mukavampaa kuin saada soitto ystävältä, jota ei ole pitkään aikaan tavannut.

Mirja Hellstedt, toiminnanjohtaja, Maa- ja kotitalousnaisten Keskus ry

Maaseudun tukihenkilöverkon ensi viikolla ilmestyvässä juttusarjan kuudennessa osassa käsitellään koronatilannetta maaseudun nuorten näkökulmasta.

Älä jää yksin huoliesi kanssa, vaan ota rohkeasti yhteyttä, Sinua varten täällä ollaan!

Maaseudun tukihenkilöverkon koulutetut tukihenkilöt löydät osoitteesta www.tukihenkilo.fi. Voit soittaa kenelle tukihenkilölle tahansa, mihin päin Suomea vaan. Myös Raitti -maaseudun tukipuhelin päivystää joka päivä klo 18-22 maksuttomassa numerossa 0800-92550.

Kotivara
Lue lisää kotivarasta Maa- ja kotitalousnaisten sivuilta.

 

 

Kategoriassa: Ajankohtaiset

Tutkimusraportimme on julkaistu

16.3.2023

Järjestämme infowebinaareja toiminnastamme

27.2.2023

Kevätkauden ryhmächatit Tukinetissä

18.1.2023

Aloitamme somekampanjan!

4.1.2023

Tukea myös jouluna ja uutena vuotena

16.12.2022

Olemme päivittäneet Instagram -käyttäjänimemme

8.12.2022

Älä kerää itsellesi suurta huolien vuorta

28.9.2022

Ryhmächatit maallemuuttajille Tukinetissä

23.9.2022

Jelppi-tukihenkilön tehtävä on palkitsevaa ja luottamuksellista

16.6.2022

Tukihenkilöverkon 25-vuotisjuhlan antia: ”Vapaaehtoisia tukihenkilöitä tarvitaan edelleen”

6.4.2022

Yhteystietomme

Maaseudun tukihenkilöverkko
Ruoholahdenkatu 8, 4. krs
00180 Helsinki

puh. 0400 789 481 tai  010 219 3461
tukihenkilo@mtlh.fi

Tukinet

Saavutettavuusseloste

”Maaseudun tukihenkilö on arjen rinnalla kulkija, huolien kuuntelija sekä keskusteluavun antaja.”

 

 

Instagram


Facebook


·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·

[ Placeholder content for popup link ] WordPress Download Manager - Best Download Management Plugin

Hallinnoi evästeiden suostumusta
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse myyjiä Lue lisää näistä tarkoituksista
Näytä asetukset
{title} {title} {title}